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¿Celulitis? ¡Acaba con ella!

A nadie le gusta hablar de ella pero lo cierto es que 9 de cada 10 mujeres tienen celulitis. Afecta por igual a mujeres delgadas que las que padecen sobrepeso, incluso también la tienen algunos hombres. La piel de naranja aparece por las diferentes condiciones hormonales que tenemos pero existen otros factores que favorecen su aparición, te los contamos para conseguir reducirla al máximo.

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  • El tabaco. Una de las causas de la aparición de la celulitis es la degradación del colágeno y los cigarros son uno de los elementos que provocan el deterioro de la formación de colágeno. Además, también estimulan el envejecimiento prematuro de la piel.tabaco
  • Deshidratación. La deshidratación de la piel es una de las causas de la piel de naranja. Por ello, es muy importante no solo beber al menos dos litros de agua al día sino también evitar consumir sal, cafeína y alcohol en abundancia pues el exceso de estos puede llegar a provocar deshidratación.agua
  • El estrés. El estrés fomenta la producción de cortisol y de adrenalina. El cortisol es una hormona que eleva los depósitos de grasa y la adrenalina disminuye el flujo sanguíneo. De esta manera, es fundamental proponerse llevar una vida relajada, al menos, en los momentos de descanso. Por ejemplo, al llegar a casa, en lugar de tomar una ducha de 20 minutos, prepararse un baño y relajarse durante media horita.
    Prueba también a darte “masajes anticelulíticos” todos los días, esto no solo ayudará a relajarte sino también favorecerá la desaparición de esta. En la ducha aplica el gel realizando movimientos circulares con un guante de crin comenzando en los tobillos y acabando en las caderas. A la hora de echarte crema vuelve a realizar los mismos masajes con la hidratante.dormir-con-lentes-de-contacto-lentillas
  • Dormir poco. El no dormir suficientes horas puede perturbar los sistemas que regulan nuestro metabolismo lo que influye en un aumento de grasa y por ende, de celulitis.
  • Mala alimentación. Cada vez es mayor la ingesta de alimentos que crean toxinas en nuestro organismo. Deshecha de tu dieta la bollería industrial, las carnes muy grasas y la mantequilla. El aceite o el aguacate tienen muy mala fama por su elevado porcentaje de grasa, pero en pequeñas cantidades resultan beneficiosos.  Evita comer fritos y trata de cocinar a la plancha o al horno, ingerirás mucha menos grasa.comer-sano
  • Sedentarismo. Se puede decir que la falta de ejercicio es uno de los factores que lleva a producir una mayor aparición de piel de naranja. Realizar deporte es esencial para quemar la grasa y reafirmar la masa muscular y, a la vez, ayudará a desestresarte. Cualquier deporte es bueno para ayudar a reducir la celulitis pero te proponemos algunos que te ayudarán aún más: yoga, running, sentadillas, esquí acuático o natación.foto4

 

Asics Tiger o cómo evolucionar a las zapatillas perfectas

Ya lo dijo Miguel de Unamuno, “el progreso consiste en renovarse. Y así lo han hecho esta temporada desde la firma Asics Tiger, quienes han decidido buscar entre sus archivos para renovar una vez más el diseño de las míticas Gel-Kayano Trainer y darlas una modernizada estética perfecta para todo amante del mundo de la moda y el deporte.

Diseñadas por Toshikazu Kayano en 1993, las Asics Tiger Gel-Kayano Trainer supusieron una auténtica revolución para corredores de todo el mundo gracias a las innovaciones tecnológicas que incorporaron estas sneakers. Un esqueleto en forma de rayas laterales, su talón de Alpha gel y un calcentín de neopreno para un mayor ajuste fueron algunas de las novedades de estas zapatillas inspiradas en la armadura de los escarabajos. Ahora, 22 años después, Asics Tiger ha decidido darle una vuelta a este revolucionario diseño convertido en uno de los iconos de la firma japonesa que ha tenido nada más y nada menos que 20 reinterpretaciones en el mundo del running desde que pisaran por primera vez las calles.

Bajo el nombre de Gel-Kayano Trainer Evo, estas nuevas sneakers conserva todas las características principales del diseño original, pero han sido modernizadas con un upper deconstruido realizado en malla y con un colorway monocolor perfecto para un look más sporty. Y es que, Asics Tiger quiere recordar que está bien hacer productos punteros, pero también evolucionar con sus diseños para reflejar el cambiante momento actual.

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Planes diferentes: ¡que llega Semana Santa!

Ya estamos con la mirada puesta en las vacaciones de Semana Santa contando los días para apagar el despertador y olvidarnos de las obligaciones. Los hay que tienen sus vacaciones perfectamente planificadas, pero sabemos que muchos aún no sabéis qué hacer y estáis deseosos de que os propongan planes diferentes, para todos los gustos y colores. Lector que aún no sabes dónde ir: este artículo es para ti.

OPCIÓN DEPORTIVA

¿Quieres salir de Madrid pero no te apetece la típica casa rural o el pueblo de toda la vida? Perfecto, tenemos la solución para ti. Unas vacaciones intensas haciendo surf podrían ser la solución. Tapia de Casariego, en Asturias, se convierte en Semana Santa en la Capital de este deporte acogiendo el campeonato Internacional de surf Memorial Peter Gulley. Tú también puedes aprender en las escuelas  del norte de España como por ejemplo en Rompiente Norte o en la Escuela de Surf las Dunas (hay muchas más opciones). Aprender este completo deporte, viviendo en un lugar con vistas increíbles y conociendo gente de todas partes de la península y del extranjero, unas vacaciones moviditas que salen bastante bien de precio.

Otro plan que te proponemos fuera de Madrid: escalada en Alicante. Cuatro días intensivos para iniciarnos de la mano de un profesor que nos enseñará los primeros pasos en un entorno natural. Hay escuelas de escalada por toda la geografía española, en «todo vertical» ofrecen cursos para todos los niveles y no sólo de escalada, también alpinismo, esquí, orientación, etc. Los cursos se realizan en Madrid y en los Pirineos.

Sea cual sea tu nivel también puedes optar por: descenso de barrancos y cañones, en el Valle del Jerte a tres horas de Madrid. Desde 38 euros puedes disfrutar de un día de aventura, en plena naturaleza muy lejos del ruido de la ciudad. La actividad incluye el material necesario y seguro y asistencia.

OPCIÓN RELAX

A lo mejor no te apetece ninguna de las anteriores opciones, quieres alejarte de la ciudad, pero te apetece descansar y sentirte como un marqués.  La talasoterapia es lo que necesitas. Relájate totalmente embadurnado en algas marinas, barro y agua de mar. En esta ocasión te recomendamos Lanzarote, sus playas y su clima conseguirán que te olvides de tu día a día, después de unos días en el paraíso no tendrás ganas de volver a la rutina pero eso sí, estarás totalmente revitalizado.

Cala Cap Roig, en San Antoni de Calonge (Gerona), uno de los rincones más fotografiados de la Costa Brava por su belleza. Un lugar para contemplar el amanecer, que parece sacado de una película de ciencia ficción. Alejada del ruido, de arena fina y aguas transparentes, Cala Cap Roig es una de las muchas calas que hay en la zona, si puedes, no dudes en visitarla.

En Almería encontramos uno de los mejores parajes  de la geografía Nacional, el Cabo de Gata alberga las playas y calas más espectaculares. Apartadas de las edificaciones en masa, en este lugar encontrarás mucha paz y descanso. Y si además eres de los que no necesitan bañador, tienes casi la obligación de ir a playas nudistas como la de Barronal.

OPCIÓN CURIOSIDADES DE MADRID 

Para los que no quieran o no puedan salir de Madrid, todos sabemos que la capital alberga miles de rincones curiosos y claro está, no conocemos ni la mitad.

Te proponemos una visita guiada por el Madrid Oscuro.  Si te gusta el misterio, la historia y los planes diferentes, este tour es para ti. El sábado 28 de Marzo o el 18 de Abril tienes una cita con el lado tenebroso de la capital, recorrerás las calles de Madrid conociendo los rincones más oscuros envueltos en  intrigas, crímenes y venganzas. Un paseo narrado, documentación multimedia y subida a la azotea del Círculo de Bellas Artes para cerrar la visita con un Madrid a vista de pájaro.

Si el misterio no es lo tuyo pero te apetece conocer “otro Madrid” también puedes viajar en el tiempo, pero esta vez a los 80. Una excursión a la movida madrileña, conocer esos años en los que la capital era el epicentro de la música y la fiesta y revivir el espíritu de la movida…Puedes aprovechar los días 3 y 25 de Abril para sacar tu chupa de cuero y cardarte el pelo como Alaska.

Planes de última hora, para que disfrutes de tus vacaciones aunque no las hayas planificado con antelación. Estas son opciones de bajo coste y por la península, pero ya sabes hay infinidad de planes que te esperan esta Semana Santa, ¡a disfrutarla!

 

Creo que he visto a un lindo gatito…

tumblr_mm2q2wr5no1sny3y0o1_500Los mininos son los reyes de la casa y para muchos son auténticas bolitas de pelo. Una consideración muy tierna si se tiene en cuenta que hay otros que han visto en los gatos otro tipo de esféricos: pelotas deportivas. Los montajes fotográficos abren un abanico de posibilidades inimaginable para el común de los mortales, tanto que algún que otro amante de los felinos se puede sentir ofendido por las creaciones realizadas en la web sportballsreplacedwithcats, que no dejan indiferente a nadie.

Las estrellas del deporte cambian sus habituales pelotas –sin ser mal pensados por supuesto- por adorables gatitos que se juegan el pellejo a golpe de clic. Desde Cristiano Ronaldo con una linda manada de mininos hasta Lebron James anotando dos puntos encestando otro felino. Una miríada de montajes fotográficos que despiertan la simpatía de los espectadores por las tiernas imágenes de los protagonistas y que a la vez pueden escandalizar por lo que parece que está a punto de suceder. Tenis, fútbol, baloncesto, rugby, cricket e incluso billar, cualquier deporte es válido para que los gatos se conviertan en protagonistas en el terreno de juego.

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