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Los hombres también tienen que cuidar su piel

¡Sí, los hombres también deben cuidarse la piel!

Es cierto que la piel del hombre es muy diferente a la de la mujer pero esto no significa que el sexo masculino deba escaquearse de llevar una rutina diaria del cuidado de la tez. La mayoría de los hombres siguen convencidos de que el cuidado de la piel es un asunto exclusivamente de mujeres pero están equivocados.

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La dermis masculina es en un 25% más gruesa que la de la mujer y por ello, más resistente. Además, tiende a ser más grasa por razones hormonales. Asimismo, posee más firmeza, lo que provoca que envejezca más tarde pero de forma mucho más brusca y visible que la de las mujeres, pues cuando aparecen las arrugas son marcadas y profundas. Todas estas características hacen que los cuidados de la piel varonil sean distintos a los de las mujeres.

En primer lugar, debido al afeitado la piel del hombre tiende a irritarse con facilidad. Por ello, es muy importante usar bálsamos específica post-afeitado (mejor si son sin alcohol) para humedecer, refrescar y calmar la piel. Este debe elegirse según el tipo de cutis de cada uno.

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La rutina de limpieza-hidratación es fundamental también para el género masculino. Las lociones tónicas ayudan no solo a limpiar la piel sino también a controlar su nivel de grasa.  La crema hidratante, siempre eligiendo la adecuada para cada tipo de piel, frenará la aparición de las arrugas permitiendo que luzcan una piel joven por más tiempo.

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¡Los ojos! Los eternos olvidados en la rutina del cuidado facial del hombre, a pesar de que es la zona de piel más sensible del rostro. Cuando aparecen aquí las arrugas lo hacen de manera profunda, las famosas patas de gallo. Para evitar la aparición de estas es esencial el uso de cremas específicas para el contorno de ojos, aplicándola en el extremo exterior del ojo por la mañana y por la noche todos los días. Beber mucha agua y evitar el humo y el sol es muy importante para retardar aún más estas arrugas en el rostro.

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La protección solar es también necesaria en el cuidado de la piel masculina. El uso diario de cremas con filtro de rayos UVA prevendrá el envejecimiento prematuro de la piel y evitará la aparición de arrugas y manchas en el rostro.

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¿Eres hombre y aún no has empezado a cuidarte la piel? ¡Anímate con esta rutina, no te arrepentirás!

 

 

 

Los siete alimentos clave para lucir una piel perfecta

Ya os hemos hablado en otras ocasiones de las rutinas de limpieza facial que son necesarias para conseguir un buen cutis. Estos hábitos son fundamentales para conseguir una tez limpia y suave, pero también existen ciertos alimentos que si nos acostumbramos a incluir en nuestra dieta lograremos mejorar aún más el aspecto de nuestra piel.

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¿Qué alimentos nos ayudarán a lucir una piel 10?

  1. El salmón: es un antioxidante con un alto contenido de vitamina A y E, lo que ayuda a combatir los radicales libres, que son la principal causa de envejecimiento prematuro. Además, al ser el Omega-3 el protagonista de este alimento conseguirá hidratarnos la piel en profundidad, logrando reducir las arrugas y el acné.
  2. El apio: se trata de una verdura con un alto contenido en agua, sodio natural y potasio, lo que ayuda a prevenir la deshidratación de la piel. Incluir el apio en nuestra dieta dos o tres veces a la semana evitará que la piel se pele, se seque o se agriete.
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  3. El té verde: regula la tensión, permitiendo una mejor circulación de la sangre, lo que conlleva directamente a una piel sana y brillante. Dos o tres tazas de té al día nos garantizan un poder antiinflamatorio, ayudando además a relajar el cuerpo y reducir el estrés.
  4. Pimiento rojo: su elevado contenido de vitamina A, C, B6 y fibra lo convierten en un magnífico antioxidante, combatiendo la aparición de arrugas y favoreciendo la detención del acné. El pimiento rojo impulsa a fortalecer el colágeno, lo que ayuda a conseguir una piel radiante y firme.
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  5. La espinaca: es una verdura muy completa, posee un contenido alto de nutrientes que debemos incluir en nuestra dieta: hierro, clorofila, magnesio, proteína vegetal, fibra, vitamina A, C y E. Incluyendo este alimento al menos tres veces a la semana en nuestro menú lograremos una piel mucho más limpia.
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  6. Los frutos secos: la mayoría de ellos son excelentes para mantener un cutis sin imperfecciones. El efecto antioxidante y antienvejecimiento de las almendras está más que demostrado debido a su alto porcentaje de vitaminas A, E y F, también son muy recomendables para pieles grasas o con acné. Las ciruelas pasas son un complemento ideal para evitar la pérdida de elasticidad de la piel y las arrugas prematuras. Las nueces también son frutos secos muy recomendados ya que contienen Omega-3.
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  7. Las semillas de chía: son muy saludables para el organismo pero también son un complemento estrella para conseguir una piel radiante. Contienen Omega-3, vitamina E, magnesio, potasio, y zinc (un mineral conocido por sus propiedades antiaging)

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