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Hombre, tú también puedes ser el mejor vestido del gimnasio con estos looks

Ir al gimnasio es una alternativa ideal para eliminar el estrés y dedicarse al cuidado de sí mismo. Un hombre con estilo sabe vestir bien en cualquier momento, incluso en el gimnasio, cuando su atuendo y sus accesorios están más orientados a brindar funcionalidad. Sin embargo, no hay excusas para lucir como recién salidos de la cama o completamente desaliñados. Existen numerosas opciones que combinan diseño, ajuste y comodidad, los elementos indispensables durante el ejercicio. Si quieres ir al gimnasio derrochando actitud y buen gusto, necesitas ropa y accesorios que te permiten entrenar a buen ritmo y mantener la higiene en un lugar tan concurrido. Aquí te damos algunas ideas de lo que debes tener para ser el mejor vestido del gimnasio.

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Así se machaca un héroe de cine en el gimnasio para lucir músculos de acero

Meterse en un papel es un trabajo muy duro para cualquier actor. Conocer hasta el más mínimo detalle del personaje, sentir como si te encontrases en su piel, pensar como él y, en casos extremos, modificar tu cuerpo al extremo para encajar a la perfección en lo que el director espera de un profesional de la interpretación.

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¿Te aburre el gimnasio? Ponte en forma a golpe de cadera

Seguramente te hayas pasado este verano. Yo lo he hecho, tu lo has hecho, y el señor que tienes sentado al lado en el metro también. Que si cervecitas, que si las tapitas del bar, que si una fritura variada de pescaito en el chiringuito, que si un copazo, o dos, o 10… Que sí, que te lo merecías, que para diez días que tienes de vacaciones había que gozarlo, que ya lloraré después. Pues bien, el momento de los lamentos ha llegado, junto con el frio, los atascos, la cartera vacía y tres kilitos de más. Aunque sean kilitos a ti te pesan como kilazos. Tienen que desaparecer, o tu o ellos.

Hay mil metodos y todos con nombre de batidora de las que venden en la teletienda: aerotonic, TRX, body combat, GAB… Y todos suenan a lo mismo, a ir al gimnasio con unas mallas horrorosas, sudar a muerte durante una hora, tratar de no ser la menos patosa de la clase y volver a casa sucia, dolorida y hambrienta. Pues tranqui, que aquí tus amigos de Malatinta, tu web amiga, han venido a proponerte algo tan divertido como efectivo: clases de baile.

Danza del vientre. Tan exótica como efectiva. Es probablemente uno de los bailes más sexys que hay. Hace que te sientas tan erótica, tan sensual, tan diosa… Así que tu autoestima por alguna razón se dispara cuando la estás practicando. Pero además tiene otros beneficios mucho más útiles para tu salud. En primer lugar, es una gimnasia pasiva, muy al estilo del pilates, que te enseña a controlar tus músculos por separado. Mejora muchísimo tu elasticidad, muy útil para ganar agilidad y evitar problemas musculares. Por último, lo mejor de todo: fortaleces el suelo pélvico. ¿Eso que es? Pues el músculo con el que controlas tu aparato reproductor. Fortalecer esa zona ayudará y mucho en futuros partos, en la calidad de tus relaciones sexuales y en que no tengas pérdidas de orina cuando seas una madurita cachonda.

Kizomba. No todos los bailes africanos consisten en convulsionarse como si no hubiese un mañana. Este para empezar es muy lento, agarradito y muy muy sensual. Es un baile para enamorarse. Tiene una característica, y es que no paras de refrotarte ni un segundo. Yo lo llamo el baile «más allá del perreo». Un calor. Y bueno, beneficios… pues mueves un montón el culo, que eso siempre cuenta. Te vas a casa más contenta que unas castañuelas, que tambien cuenta jaja.

Salsa en línea. Es el tipo de salsa que se baila sobre todo en EE.UU. Su particularidad es que en vez de recorrer en círculos la pista, los pasos de baile y las figuras se ejecutan en filas. Así se pueden realizar formas más elaboradas, lo que hace que te ejercites mucho más. Mola porque estas cosas se suelen enseñar en garitos de salsa, así que cuenta como salir de fiesta, te suelen cobrar sólo la consumición y conoces gente. También puedes ir a una academia, esto ya al gusto del consumidor.

Zumba. Dejo para el final el más conocido pero no por ello menos efectivo. ¿Quien puede olvidar a Chari de Gran Hermano moviendo el culo como si fuera un flan? Al ser un baile tipo aerobic, quemas un montón de calorías, que es a lo que hemos venido. Además, los pasos de baile tan marcados tonifican culo y vientre, las zonas más conflictivas. Y como no deja de ser un baile, te relajas, te ríes, lo disfrutas mogollón. Últimamente se ha puesto tan de moda que está en todos los gimnasios, así que no tienes excusa.

Tu casa paradisiaca con Zozaya Arquitectos

Encontrar lugares que estén relativamente poco explotados turísticamente parece casi una misión imposible. Hace unos veinte años, el pueblecito mexicano de Troncones gozaba de un anonimato que convirtió su playa en un lugar de descanso para sus habitantes. Actualmente, Troncones es uno de los lugares de moda donde instalar una residencia de verano y disfrutar de su playa y alrededores. Por ello, la firma Zozaya Arquitectos ha levantado un complejo estival aprovechando este boom nacional y extranjero.

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¿Y a ti? ¿Qué silla te gusta más?

Una buena higiene postural es básica a la hora de pasar horas y horas delante de un ordenador. Los trabajos que requieren tanto tiempo en una única postura resultan totalmente perjudiciales para la salud de nuestra espalda. Es lógico que durante un período largo sentados tomemos unos minutos levantándonos y dando paseos en el lugar  donde nos encontramos para estirar las piernas y que no se nos entumezcan los músculos.

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Londres celebra el Pride 2019 conmemorando los 50 años de “activismo, protestas y victorias”

En Seven Dials, uno de los barrios “secretos” más vibrantes de Londres, situado entre Covent Garden y Soho, la tienda pop up Pride in London ofrece todo tipo de merchandising del Orgullo Gay de la capital británica. El espacio que representa a todas las comunidades LGTBIQ+ estará abierto hasta el 12 de julio en 53 Neal St. ofreciendo gran variedad de ropa, banderas, tote bags.

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¿El running es el deporte estrella de los españoles?

Con la subida de las temperaturas y la operación bikini a la vuelta de la esquina, las calles se llenan de no pocos deportistas que salen al exterior a hacer ejercicio. Y si bien el propósito de algunos es recuperar la figura y los buenos hábitos, lo cierto es que existen ciertas preferencias generales a la hora de calzarse las deportivas. Así lo indica el último estudio realizado por Acierto.com, que desvela cuál es la modalidad preferida por los españoles: el running.

En concreto, son casi 12 millones de españoles los que se decantan por esta disciplina en primer lugar. ¿La razón? Que es posible practicarla tanto en solitario como acompañado, que resulta relativamente económica, y que puede llevarse a cabo en cualquier momento del día (es fácil adaptarla a los horarios personales), y que es posible disfrutarla al aire libre.

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