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5 alimentos que no pueden faltar en tu dieta primaveral

Con la primavera a la vuelta de la esquina, más de un 50% de las dietas express se inician en esta época del año con las vistas puestas en el verano. De repente, nos damos cuenta que la promesa de empezar el año con una vida sana no se está cumpliendo y, como cada año, nos entran las prisas. Pero expertos nutricionales como la Doctora Amaro, especialista en este campo y Directora de la Clínica Feel Good, recomiendan “una dieta variada en la que se pueda disfrutar de productos de temporada, con el fin de evitar la monotonía en la alimentación y tener nuevos aportes alimenticios”. Pero, ¿qué alimentos no deben faltar nunca en una dieta primaveral?. Pues te damos 5 imprescindibles de temporada que no pueden faltar en tu dieta con la llegada primaveral:

1.- La fresa.

Se considera temporada de la fresa desde enero a junio y los beneficios que aporta en nuestra dieta son múltiples. Es muy rica en vitamina C, B6 y ácido fólico y apenas añade 37 calorías por cada 100 gramos que se ingieren, ya que se compone casi de un 85% de agua. Es un potente antioxidante y un antiinflamatorio natural. Y además, ¡está riquísima!.

2.- Las cerezas.

Otra de las frutas imprescindibles. Son muy ricas en antioxidantes y una excelente fuente de vitaminas entre las que se encuentra la A por encima de todas pero también la C y la E. Contiene potasio, magnesio como minerales y ácido fólico ideal especialmente para la dieta de la mujer. Son conocidas como alimento que ayuda a la salud cerebral y en la prevención de pérdida de memoria. Comer cerezas reduce el riesgo de diabetes, además de ser una buena fuente de fibra para la salud digestiva.

3.- Los puerros.

Una verdura que tiene su máximo esplendor desde marzo hasta junio. Tienen un alto contenido en agua y apenas tienen grasa y calorías, siendo además uno de los vegetales que menos hidratos de carbono tiene. Son ideales para caldos y purés, además de acompañarlo con otras verduras en guisos ligeros.

4.- La zanahoria.

Es una de las piezas clave en cualquier dieta, ya que además de ser antioxidante es muy depurativa y arrastra las toxinas que deben estar fuera de nuestro organismo. Es diurética y altamente saciante por su contenido en fibra, por lo que se convierte en un aliado ideal. Además, ayuda a broncearse más rápidamente pero de manera equilibrada.

5.- El berro.

Tiene un gran aporte de minerales como el hierro o el yodo y ayuda, además, a la depuración de grasas en el organismo. Y no sólo eso, sino que es tónico, refrescante y es una fuente increíble de nutrientes oculares como la vitamina A, beta-caroteno, carotenoides, luteína y zeaxatina. Además, colabora en la reducción del índice de azúcar en diabéticos. Perfecto como acompañamiento para ensaladas fresquitas para los días de calor.

A esta lista se pueden sumar otros alimentos que también son eficientes por sus propiedades y colaboran de forma activa a la dieta como son el albaricoque –de gran ayuda para reducir el colesterol-, el aguacate, la cebolla, el calabacín, la lechuga o las judías.Pero, ¿cómo potenciar los efectos de la dieta para acelerar la pérdida de grasa de forma natural y convertirlo en una dieta express? Pues, combinando tu dieta con el ejercicio físico, ya que este ayudará a acelerar el proceso de la pérdida de grasa y toxinas innecesarias.

La Bella y la Bestia ya tienen sus propias sneakers de Asics

Quedan tan solo unos días para el estreno de una de las películas más esperadas del año. Obviamente, hablamos de La Bella y la Bestia, la adaptación de acción real de uno de los clásicos más emblemáticos de Disney protagonizada por Emma Watson y Dan Stevens. Y coincidiendo con el lanzamiento de la película, ASICS Tiger se ha inspirado en esta preciosa historia para crear nuevas versiones de edición especial de los conocidos modelos Gel-Lyte III, y Gel-Lyte V. Y es que, utilizando materiales y prints inspirados en la película, la firma japonesa ha creado dos packs especiales que desearéis tener desde ya en vuestro armario.

Por un lado, la firma presenta un pack premium, realizado en materiales de alta calidad, formado por tres versiones del modelo Gel-Lyte III, dos de ellas con rosas grabadas en la piel la zapatilla, en blanco y beige, y otra versión en ante marrón inspirado en la piel de La Bestia. Cada uno de los modelos incorpora detalles en el interior y en la suela que hacen referencia al título de la película. Este pack ya está disponible en la concept store parisina Colette y en puntos de venta seleccionados de toda Europa.

Por otro lado, Asics presenta un pack especial formado por dos versiones del modelo Gel-Lyte III, con su característica lengüeta partida, y dos versiones del modelo Gel-Lyte V, conocido por su monosock. Cada uno de los modelos se presenta en distintos colores como el negro, el azul cielo, el naranja pastel y el blanco roto, mezclados con materiales como el denim, el ante o la malla. Además, todos los diseños incorporan un print interior de rosas y el lema “Beauty is found within” de la película, para que llevemos siempre un trocito de Disney con nosotros. Y si os estáis preguntando cuándo y cómo conseguirlas, tendréis que esperar solo un par de días, ya que se pondrán a la venta el día del estreno de la película y las encontraréis en puntos de venta habituales. ¿Podréis esperar?

¿Cómo serían los vestidos de las Princesas en la vida real?

¿Alguna vez os habéis preguntado cómo sería una alfombra roja con las Princesas Disney como protagonistas? Pues el ilustrador Michael Anthony ha querido despejaros las dudas imaginando cómo serían los vestizados que llevarían todas ellas y sin duda, ha dado en el clavo. Y es que, rediseñando sus vestidos más icónicos, el joven norteamericano nos muestra su original versión, aportándole un toque elegante y contemporáneo a los famosísimos looks de Disney.

Desde una preciosa princesa Ariel con un vestido verde de cola sirena hasta una exótica Jasmín con un top y unos pantalones turquesa con detalles dorados, sus bocetos consiguen trasladarnos un poco más a la vida real gracias a una perfecta y cuidada elección de los colores, patrones y texturas. Una excelente reinterpretación de algunos de los vestidos  más famosos del globo que seguro más de una moriría por ellos.

We Crave rinde tributo a Balenciaga en una exposición

Si aún no tienes planes para este finde te proponemos uno que no te podrás resistir. Se trata de una exposición de Balenciaga que estará abierta hasta el próximo 5 de abril en el estudio de diseño We Crave titulada “Decodé, Cristobal Balenciaga” . Un apasionante viaje por la obra del modista vasco a través de la mirada de trece consagrados y jóvenes talentos de la arquitectura, la ilustración y el diseño.

En el año en el que se cumplen 80 años de la Casa de Alta Costura Balenciaga y 100 años de la apertura de su taller en San Sebastian, We Crave ha querido rendir su particular tributo al gran creador con una instalación multidisciplinar en la que se resalta el legado de Balenciaga desde tres perspectivas, tomando como base de inspiración su pensamiento: “Un modisto debe ser arquitecto para los planos, escultor para formas, pintor para el color, músico para la armonía y filósofo en el sentido de la medida”.

Allí podréis disfrutar de obras de jóvenes y consagrados talentos, como la ilustradora Carmen García Huertas, la diseñadora Leyre Valiente o la artista británica-indonesia, Velwyn. Ilustraciones que ponen el valor el juego de volúmenes y su dominio del patronaje, vestidos y abrigos que beben de la herencia del modista o estructuras arquitectónicas que plasman su creación de volumen a través de formas simples, su vocación contemporánea o la complejidad de sus formas. Además de las propuestas de dieciséis personalidades del sector del diseño, el equipo de We Crave también han ideado un vestido para la ocasión. Un diseño cónico sin mangas, con cuello redondo y corte asimétrico, cuyo principal protagonista es el estampado, creado artesanalmente a base de flores secas y planchas de resina.

 

Envía tus calcetines usados más asquerosos a Donald Trump

Si vosotros también sois de esos a los que Donald Trump os provoca una especie de mal cuerpo -por así decirlo- cada vez que escucháis algunas de las muchas perlitas del señor presidente de los Estados Unidos, tenéis que saber que no estáis solos y ahora, gracias a la marca barcelonesa Costalamel, podéis devolverle vuestro asco en forma de un regalo muy pero que muy especial. Se trata nada más y nada menos que de un paquete con más de 500 calcetines usados acompañados de mensajes críticos para que entienda por él mismo lo que piensan los jóvenes del mundo de su mandato: apesta.

“Estamos hartos de sus discursos racistas, sus tuits embarazosos, sus políticas recorta libertades y su ataque constante a las mujeres, por lo que hemos decidido iniciar una campaña para mostrar nuestra disconformidad”, cuentan desde la firma quienes aseguran que esto “no es una manifestación, ni una protesta escrita, ni una campaña digital que no llegará a ningún lado”. Simplemente creen que si en 2017 todavía tenemos que defender el poliamor, países sin muros, las mujeres y sus ovarios o la libertad de expresión; es que algo no va bien. Y para los que piensan que esto no va con ellos por el hecho de ser el presidente de otro país, desde la marca reivindican que esto nos afecta a todos al tratarse de derechos fundamentales y afirman que se sienten “con el deber de decir no a un discurso lleno de odio, racismo y xenofobia”.

Para ello, los artistas que se encuentran detrás de Costalamel han creado un microsite con el mensaje, la mecánica de la protesta y la posibilidad de comprar un modelo de camiseta con el mensaje “Don’t grow up it’s a Trump” y unos pins. De esta forma, aquel que tenga algo que decir a Trump, tan solo debe sacarse los calcetines que lleva puestos –mucho mejor si son los que lleva después de toda la jornada laboral, o los del gimnasio, de esos que casi andan solos- y meterlos donde pueda, adjuntando una nota escribiendo su disconformidad. El paquete de calcetines y los mensajes deberán hacerse llegar a la dirección del estudio. Además, si sois de los 300 primeros, se os enviará de vuelta unos calcetines nuevos de la colección Anti-Trump.

Y para demostrar su objetivo, desde la marca se comprometen a hacer un seguimiento a través de su Instagram Stories donde nos irán contando todo el proceso de la campaña: la recepción de los calcetines, el encuentro con los que se acerquen al estudio, su empaquetado, la lectura de los mensajes y el envío final con destino a Washington DC.

Quien sabe si de aquí a un mes la Casa Blanca quede inundada de calcetines sudorosos y malolientes con sus mensajes protesta. Sus creadores ya avisan: “que se prepare Trump porque el paquete llegará sin ambientador de pino.”

Fotografías de Arán Martínez

Anillos de comida en miniatura que te abrirán el apetito.

¿Sabéis lo que es la micrococina? Una nueva tendencia culinaria que consiste en preparar comida casi microscópica en elaborados platos más pequeños que la yema de un dedo que lleva tiempo arrasando en Japón y poco a poco ha ganado popularidad en todo el mundo. Recetas reales con ingredientes comestibles y utensilios reales que parecen de juguete llevadas a su mínima expresión que sorprenden y enganchan a partes iguales. ¿Os gusta? Pues estáis de suerte, porque ahora la micrococina japonesa también llega al mundo de la moda de la mano de la firma de joyería nipona SouZou. Aunque eso sí, aquí se cambia la comida real por la de plástico y, por supuesto, como si de un take-away se tratara, esta se puede llevar a cualquier parte y no se pone mala, claro.

Desde Japón llega la nueva moda culinaria: micrococina. ¿Serías capaz de hacer una tortilla de patatas del tamaño de un gran de arroz?.

Geplaatst door Malatinta Magazine op donderdag 1 december 2016

 

Fundada por Sofia, una canadiense con residencia en Fukuoka desde hace más de 15 años que, promovida por su amor por Japón, la comida y las joyas, decidió fundar SouZou Creations, una tienda en Etsy donde dar rienda suelta a su imaginación haciendo comida de plástico en forma de originales anillos con los que ir un paso más allá en la famosa micrococina nipona.

Realizados a mano, entre su “menú” de anillos kawaii podemos encontrar piezas de sushi, sabrosas tortitas y tartas o ricas ensaladas, todos ellos con especial atención al detalle, la creatividad y la fiabilidad de larga duración. Sin duda, un regalo único con el que sorprender a cualquier amante de la cocina y la moda más original. Y tú, ¿te apuntas a la micrococina para llevar?.

Deporte y tecnología se unen en lo nuevo de Bershka

Los primeros meses del año siempre son un punto de partida para nuevos propósitos. Y sin duda, el de hacer deporte siempre es uno de ellos. Por ello, para todos aquellos que han empezado el año dándole a la vida sana, Bershka lanza la colección Start Moving Man, una línea que promete ser la mejor opción para cumplir con la promesa de ponerse en forma.

Así, la firma del grupo Inditex presenta una primera entrega centrada en la utilización de tejidos técnicos aptos para cualquier tipo de deporte, aunque especialmente pensada para el training. Y es que, las prendas con materiales elásticos se ajustan al cuerpo para una mejor movilidad y combinan texturas como el jacquard y el mesh.

Por otro lado, presenta una segunda parte inspirada en el mundo del basket de los 90, con prendas más oversize en felpa y los ya conocidos estampados all over y lettering.

Una prometedora colección que combina colores como el rojo, blanco y azul tinta en una base para todas sus prendas en los básicos negros y grises. Además, el camuflaje en colores renovados será uno de los prints más visibles en todas las prendas.

 

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